​想い

「パーソナルトレーニングを習慣に！」

僕の人生で最大のウェイトを占めている言葉は「継続は力なり」です。

健康は１日で作られるものではなく、日々の積み重ねが今の身体に現れています。

特に女性は30代を過ぎた頃からホルモンバランスの関係で骨も弱くなり筋力的にも弱く、

代謝が落ちた状態で日々過ごしていきます。

ダイエットは「目的」ではなく１つの「目標」だと捉えています。

では目的は何でしょうか？

健康で元気に明るく過ごせる身体でいる事です。
身体が元気だと精神も健やかに過ごせます。

日々の生活で代謝できないものやストレスを、パーソナルトレーニングを通じて代謝・発散

できるようにと考えています。

自分の身体を変えてあげられるのは「自分」だけです。

一過性の目標に終わるのではなく、生涯健康的に動ける身体を目指します。